El helado holandés que te ayuda a aprobar (lo que sea)

 EL HELADO HOLANDÉS QUE TE AYUDA A APROBAR (LO QUE SEA)

¡Ep!

¿Como va eso? Otro domingo más por aquí dispuesto a fichar, aunque sea brevemente. Voy al lío.

Wim Hof, el holandés locuelo.

¿Te suena su nombre? Tal vez lo conozcas mejor por su apodo: The Iceman (el hombre de hielo). A modo de resumen te diré que es un hombre holandés de carácter muy extrovertido, por no decir loco, que es conocido por haber desarrollado un método (el Wim Hof Method...original, eh?) y varias proezas.

El Método.

A raíz de un suceso traumático en su vida personal, de lo que sacó en positivo y a modo de catarsis se puede decir que dio con su método. A modo muy resumido se basa en tres principios:

• Exposición al frío.
• Respiración.
• Meditación. 

De todas formas, para quien quiera ahondar un poco, puede ver este video (pueden habilitarse los subtítulos en castellano). 

Este frío sí que mola.

Algunas de sus proezas.

Entre otros, y para no extenderme, citaré tres que me llaman poderosamente la atención:

• Nadar 57'5 metros bajo el hielo (tuvieron que rescatarlo ya que se congelaron las retinas y prácticamente iba a ciegas).
• Alcanzó la altura de 7200 metros subiendo al Everest vistiendo únicamente unas botas y un bañador (no coronó por una lesión en el pie). 
• Corrió una maratón completa sin agua por el desierto (bajo supervisión médica).
• Le inyectaron una toxina que no le afectó, para demostrar que el propio cuerpo puede repeler lo que sea.

Mi relación con Wim: introduciendo estresores para mejorar. 

Desde luego, no es personal, ya te lo habrás imaginado. Pero sí que desde que le "conozco" he experimentado (y sigo usando) el frío, a modo de duchas frías. 

Como todo, las primeras duchas fueron horribles y no las llevaba nada bien...pero ahora a veces hasta me apetecen. Ahí entra el concepto hormesis: adaptarte a una dosis de algo "malo" para fortalecerte. Ya sabéis el dicho: 

"Lo que no te mata, te hace más fuerte"

¿Ya Chema, pero como encaja esto con aprobar (lo que sea)?

Me gusta trazar la analogía de que los exámenes o tests son como las duchas frías, la exposición al frío. Al principio no te van a gustar, pero poco a poco te acostumbras y te haces a ello.

"No tiene por qué ser agradable, no tienes ni que tener ganas...TIENES QUE HACERLO"

Mucha gente en estos días está a punto de presentarse a examen de una oposición, y hay gente que es más nerviosa, y otra menos. No soy de los que creen mucho en la suerte: o has hecho el trabajo o no, o vences o mueres, apruebas o suspendes. 

Pero creo que añadiendo ese estresor de hacer pruebas de vez en cuando (aunque sea desde la comodidad de tu casa), te ayudará a no estar tan incómodo el día D. Te habrás sometido a tantas duchas de agua fría que esta será una más. 

Conclusión.

Un concepto que pienso aplicar más a menudo a partir de ya, de cara al futuro. Y no tiene porque ser un examen:

• Una carrera que llevas preparando tiempo: has probado en otras aunque sean de distancia menor para ver como te sientes?
• Lidiar con gente que no soportas a diario: bueno, no van a desaparecer gracias a Thanos. Exponte a ello y llegara el día en que te cause absoluta indiferencia.

Otro consejo, que son gratis.

Paul Gilbert, uno de mis guitarristas preferidos, compartía un día su secreto para tocar tranquilo y perfecto el día de su actuación:

"En casa me lo pongo más difícil todavía, me preparo para lo peor. Así cuando llegue el día, sé que estaré preparado. Toco más rápido de lo que debo. Pido que me molesten. Con ruido"

¿Y a ti, te gusta el frío?