¡Ep!

¿Qué tal? ¿Como va eso?

Otra semana más por aquí dispuesto a contarte algo que espero que aporte o, tal vez, ya te haya pasado y te reafirme. 

Cuando haces "pop"...mejor para. 

Esta semana empecé con ganas de comerme el mundo. Coincidía que salía a la luz el reto de septiembre de Iron Wolf, del que ya hablé por aquí que hice en julio (sí sí, soy un pesado, el reto de los burpees). Spoiler: creo que ya intuyes que acabé comiéndome un buen mojón a doble cucharada fracasé estrepitosamente. 

Lunes: empiezo. Haciendo abdominales llego a tal punto de repeticiones que me hago una herida encima del agujero espacio-temporal (ya sabes a que me refiero). No consigo acabar lo que manda la rutina del día por falta de tiempo y porque tengo tal ardor cerca del orificio cósmico que me saca de mis casillas.

Martes: estoy haciendo fondos en dos sillas y el hombro dice que hasta aquí hemos llegado. 

Además, de forma complementaria, me palpita un ojo a menudo (uno de mis síntomas de que estoy más agobiado que Spiderman en un descampao). 

Lo dejo. 

Ese cubo de palomitas es mi cuerpo ahora | Photo by Adrian Cogua on Unsplash

Cuando veas encenderse los pilotos rojos, es hora de apagar alarmas y enfriar motor.

Y así, con esta analogía, lo que quiero decir es: escucha a tu cuerpo. Será coincidencia, pero esta semana vi varias publicaciones en RRSS referentes a este tema. 

No pasa nada por tener que dejar algo que está fuera de tu alcance. Casualmente, un hombre veterano me decía al respecto del reto: "conozco mi nivel, este lo veo desde la grada". Muy futbolístico, verdad?

Llevaba desde julio haciendo burpees casi a diario, descuidando otro tipo de entrenamientos o incluso sesiones livianas de movimiento y estiramiento. 

El reto se convertía en una obligación en vez de algo por lo que disfrutar.  

Me siento estúpido porque hace tiempo, cuando me rompí el dedo gordo del pie corriendo, tuve que estar durante la "recuperación" haciendo otras cosas...y no pasa nada ni está tan mal. 

¿Qué puedes hacer cuando ocurra esto?

Voy a tratar de dejar frases cortas que puedan ayudarte cuando suenen panderetas en tu cabeza. Hay algo de Jocko Willink que leí en un libro suyo que me encantó, la máxima de aplicar el "BIEN".

• Me he lesionado X, no puedo hacer esto: BIEN, puedo enfocarme en otra parte del cuerpo o hacer otro tipo de entrenamientos.
• Estoy tan jodid@ que ni moverme: BIEN, aprovecha para leer o formarte en algo. Disfruta de una película, escucha música o un podcast. Escribe. Dibuja. Toca la guitarra o la frigideira. 
• Esto va a matar mis ganancias: no seas palurd@, por una semana que pares o bajes el ritmo, tus ya de por sí inexistentes músculos no van a esfumarse. 

It's the final conclusion.

Como siempre, trataré de cerrar con algo breve. 

En mi opinión, otra de las cosas importantes que debes hacer, y personalmente me cuesta horrores, es pensar y reflexionar. 

• ¿Qué estoy haciendo mal?
• ¿Como bien? ¿Duermo lo suficiente? ¿Hay algo que me está carcomiendo por dentro?

Y sobretodo, cada persona es un mundo y no hay dos iguales. 

• Que alguien corra a 3:15 min/km no quiere decir que tú debas hacerlo. 
• Si tu amigo hace unos entrenos brutales de fuerza a los que no llegas ni de coña, no pasa nada!

Mi bungaentrenador me dijo recientemente: "trata de ser la mejor versión de ti mismo". 

Y para que veáis lo de que cada uno es bueno en algo, os pondré de ejemplo al equipo de corredores de montaña de élite Asmatic Bros: 

• M es bueno subiendo y bajando.
• Y yo, bueno, intento amenizar siempre el camino cantando o cagándome en todo xD

¿Te gustaría en próximas entregas un vídeo corto? Realmente CORTO.